چگونه انگیزه خود را هنگام کاهش وزن حفظ کنیم؟

ابرقدرت‌های سنتی دنیا، با اتکا به سلاح‌های فوق‌مدرن، دهه‌هاست که قبل از آغاز عملیات نظامی و جنگ متعارف علیه کشور حریف، مقدمات عقب‌نشینی، وادادگی و نهایتاً باج‌دهی حریف را با تهدیدها و ارعاب رسانه‌ای و طراحی جنگ نرم فراهم کرده و بدون شلیک حتی یک گلوله به پیروزی می‌رسند!

دادو شهروند سوادکوهی در گفت‌وگو با تیرنگ جاذبه‌های گردشگری سوادکوه را از جمله دریاچه شورمست، پارک جنگلی جوارم، قلعه کنگلو، غار اسپهبد خورشید و برج لاجیم دانست و گفت: زندگی در سوادکوه آرام و دلنشین است. طبیعت بکر و مردم مهمان‌نواز هر روز را لذت‌بخش می‌کنند

كشت نيشكر به عنوان يكى از محصولات عمده كشاورزى و كالاهاى استراتژيك، قدمتى كهن در ايران دارد.

بندر امیرآباد امروز فراتر از یک بندر محلی، به یکی از کانون‌های راهبردی اقتصاد ملی و منطقه‌ای ایران تبدیل شده است؛ نقطه‌ای که تلاقی جغرافیا، زیرساخت و سیاست‌گذاری هوشمندانه، آن را به دروازه‌ای مهم برای ارتباط با بازارهای آسیای مرکزی و کشورهای حاشیه خزر بدل کرده است.

ورزش زورخانه‌ای، این میراث گران‌قدر ایرانی، به عنوان یک ترکیب منحصربه‌فرد از قدرت بدنی، اخلاق پهلوانی، و روحیه جمعی، همواره در تاریخ ایران جایگاهی ویژه داشته است

زنان در مازندران به‌ویژه در روستاها، بخش عمده‌ای از نیروی کار کشاورزی را تشکیل می‌دهند. آن‌ها در کنار مردان در فعالیت‌های کشاورزی از کاشت و برداشت محصولات تا فرآوری و بسته‌بندی نقش دارند.

مدیریت دنیا، مدیریتی بر مبنای تهدید نظامی، تثبیت سیاسی، تحکیم رسانه‌ای و تسلیم میدانی شده است و غزه شهید، نمونه بارز اعمال قلدرانه‌ی آتش‌بسی است که یک‌طرفه به کام اسرائیل تصویب شده و علی‌رغم صدها بار نقض آن توسط اسرائیل، همچنان در حال اجراست!

چندی پیش به بهانه برگزاری یک تئاتر در مازندران با حسینی فعال فرهنگی در این زمینه گفت‌وگو کردیم.

نان، اصلی‌ترین فراورده غلات و پایه سفره خانوار ایرانی، همیشه به‌عنوان یکی از شاخص‌های کیفیت زندگی و امنیت غذایی مطرح بوده است

گردشگری زمستانه یکی از شاخه‌های کمتر دیده‌شده اما پرظرفیت صنعت گردشگری است که در بسیاری از کشورهای جهان به‌عنوان موتور محرک اقتصاد محلی در فصل سرد سال شناخته می‌شود

امنیت غذایی به‌عنوان یکی از مهم‌ترین مؤلفه‌ها، همواره در کانون توجه سیاست‌گذاران، برنامه‌ریزان و افکار عمومی قرار دارد. در این میان، تأمین پایدار پروتئین حیوانی، به‌ویژه گوشت مرغ و تخم‌مرغ که سهم بالایی در سبد مصرف خانوارهای ایرانی دارد، از جایگاه ویژه‌ای برخوردار است

استان مازندران با پیشینه‌ای غنی در فرهنگ بومی، آیین‌های نمایشی و روایت‌های شفاهی، ظرفیتی کم‌نظیر برای شکوفایی تئاتر و هنرهای نمایشی دارد

ناباروری سال‌هاست که از یک مسئله صرفاً پزشکی عبور کرده و به یکی از دغدغه‌های جدی اجتماعی و جمعیتی کشور تبدیل شده است؛ مسئله‌ای که هم بر آینده خانواده‌ها اثر می‌گذارد و هم در معادلات کلان جمعیتی نقش تعیین‌کننده دارد

امانی، نوجوان قائمشهری که روی نیمکت پارک نشسته بود در گفت‌وگو با تیرنگ در خصوص ویژگی‌های کتاب خوب گفت: «می‌دانید، کتاب خوب باید اول از همه، واقعی باشد. نه این که فقط پر از کلمات بزرگ و سخت باشد که آدم را خسته کند. باید بتوانی با آن ارتباط برقرار کنی، بخندی، فکر کنی و حتی کمی عصبانی شوی. وقتی کتاب این حس‌ها را ندهد، انگار پولت را دور ریختی.»

فرهنگ کتابخوانی، ستون اصلی توسعه فکری و اجتماعی هر جامعه است. با گسترش فناوری و رسانه‌های دیجیتال، میزان مطالعه کتاب در میان مردم کاهش یافته و نیاز به بازسازی این فرهنگ بیش از هر زمان دیگری احساس می‌شود.

میلاد حضرت زین‌العابدین علیه‌السلام، تولد دوباره معنویت در دل تاریخ پرآشوب اسلام است؛ تولد انسانی که قرار نبود با شمشیر شناخته شود، بلکه با سجاده، اشک، دعا و آگاهی‌بخشی آرام اما عمیق، مسیر آینده را تغییر داد.

سوم و چهارم شعبان، تنها یادآور دو ولادت مبارک در تقویم مذهبی نیست؛ این روزها نقطه تلاقی ایمان، ایثار و مسئولیت اجتماعی در تاریخ هستند.

ایران سرزمینی است که همیشه با کم‌آبی زیسته، اما هرگز با بی‌تدبیری کنار نیامده بود.

وقوع سیل‌های مخرب در سال‌های اخیر، به‌ویژه سیل گسترده سال ۱۳۹۸ در استان مازندران و شهرستان سیمرغ، بار دیگر اهمیت آمادگی پیش از بحران و نقش حیاتی زیرساخت‌های مقاوم را در کاهش خسارات طبیعی یادآوری کرده است.

با فرا رسیدن فصل سرما، تأمین پایدار انرژی به‌ویژه گاز طبیعی، به یکی از مهم‌ترین چالش‌های زیرساختی کشور تبدیل می‌شود؛ چالشی که مستقیماً با آسایش خانوارها، تداوم فعالیت صنایع و پایداری شبکه تولید برق گره خورده است

خلیج گرگان، به عنوان یکی از مهم‌ترین خلیج‌های کشور و ذخیره‌گاه طبیعی ارزشمند، اکنون بر لبه پرتگاه نابودی قرار دارد

مازندران، پیش از آنکه سرزمین برنج و مرکبات باشد، یک کتابخانه زنده از گیاهان دارویی است که قدمت شفابخشی آن‌ها به هزاران سال می‌رسد.

دشمن مترصد موج‌سواری از اتفاقات قابل سوءاستفاده است و ما باید برای اتفاقات آینده، سواد امنیتی بیاموزیم تا بتوانیم کنه حوادث امنیتی متأثر از این اتفاقات را پیش‌بینی نموده و جامعه را با روش‌های پیشگیری، بیمه نمائیم.

ثبت نام و انتخاب رشته پذیرش دانشجو صرفاً بر اساس سوابق تحصیلی در مقاطع کاردانی ناپیوسته و کارشناسی پیوسته بهمن ماه 1404دانشگاه آزاد اسلامی آغاز شد.

استان مازندران، همواره به عنوان قطب اصلی گردشگری ایران شناخته شده است؛ جایی که تلفیق کم‌نظیر دریای مازندران، رشته‌کوه‌های البرز و جنگل‌های هیرکانی، منظره‌ای کم‌نظیر خلق کرده است.

استان مازندران همواره به عنوان قطب تولید محصولات باکیفیت در کشور مطرح بوده است، و در این میان، صنعت زنبورداری و تولید عسل جایگاه ویژه‌ای دارد که نقشی فراتر از یک فعالیت تولیدی صرف ایفا می‌کند.

اهمیت حفظ محیط زیست در مناطق شمالی کشور، به ویژه استان مازندران با توجه به موقعیت جغرافیایی منحصر به فرد، تنوع زیستی بالا و نقش حیاتی آن در اکوسیستم ملی، نیازمند نظارت و اجرای دقیق قوانین زیست‌محیطی است.

اقتصاد مازندران به طور سنتی بر کشاورزی استوار بوده و مرکبات، به ویژه پرتقال و نارنگی، شاهرگ حیاتی این اقتصاد منطقه‌ای محسوب می‌شوند

کتاب «قرارگاه گمنامان»، به قلم «افشین طاوسیان‌مقدم» در ۳۳۵ صفحه و در قطع رقعی، توسط انتشارات قلاویزان، در سال ۱۴۰۲ به کوشش بنیاد حفظ آثار و نشر ارزش‌های دفاع مقدس ایلام چاپ و منتشر شده است

مازندران، به عنوان بهشت شمال ایران، همواره به خاطر سواحل زیبا و طبیعت سرسبزش مشهور بوده است. اما در سال‌های اخیر، توجه به پتانسیل گردشگری کشاورزی در این استان افزایش یافته است

مازندران، از باستانی‌ترین استان ایران، همواره مهد فرهنگ و هنر غنی بوده است. این سرزمین با طبیعت بکر و تاریخی پربار، دل بسته‌ترین هنرمندان و صنعتگران را به خود جذب کرده و مهد بسیاری از هنرها و صنایع دستی منحصر به فرد است

تالاب بین‌المللی میانکاله، این گنجینه زیست‌محیطی ثبت‌شده در کنوانسیون رامسر و بهشت پرندگان مهاجر، این روزها با بحرانی  دست و پنجه نرم می‌کند که ریشه در تغییرات اقلیمی دارد. داده‌های اخیر اداره حفاظت محیط زیست مازندران، زنگ خطر را برای آینده این اکوسیستم حساس به صدا درآورده است؛ هشداری که دیگر نمی‌توان آن را صرفاً یک نگرانی فصلی دانست

کشاورزی ایران در آستانه تحولی تازه قرار گرفته است؛ تحولی که محور آن عبور از روش‌های سنتی و حرکت به‌سوی بهره‌گیری گسترده از فناوری‌های نوین و ماشین‌آلات پیشرفته است.

این روزها شهرستان جویبار غرق در عطر گل نرگس است و کشاورزان با دستانی پر از گل دل‌هایی پر از امید و چشمانی روشن از عشق آماده سفر هستند.

زندگی صنعتی و نیاز روز افزون به تولید کشاورزی از یک سو و افزایش نیاز به مسکن  از سویی دیگر موجبات فشار بر اراضی کشاورزی و تغییر کاربری به مناطق شهری را فراهم کرده است

کاهش منابع آبی، تقلیل جمعیت روستایی و از بین رفتن پوشش گیاهی از آثار شوم تداوم بیابانزایی محسوب می شود

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای با تبریک مهمترین عید تاریخ بشر به «ملت ایران، امت اسلامی و همه آزادیخواهان جهان»، بعثت پیامبر عظیم‌الشأن اسلام را روز تولد قرآن، آگاهی بشر از برنامه الهی تربیت انسان کامل، شروع تمدن اسلامی و روز برافراشته‌شدن پرچم عدل و برادری و برابری خواندند و افزودند: البته درک فضائل مبعث از توان امثال ما فراتر است و باید از زبان امیرمومنان(ع) بیان و با مطالعه نهج‌البلاغه درک شود.

امیر ارسلان مهدوی ساروی، کارگردان تئاتر، در گفت‌وگو با تیرنگ با اشاره به ظرفیت‌های فرهنگی و گردشگری شهر ساری، از هنرمندان و اقوام مختلف برای بازدید از جاذبه‌های این شهر دعوت کرد.

با وجود پیشرفت‌های چشمگیر در زیرساخت‌های انتقال خون کشور، همچنان کمبود منابع خونی یکی از چالش‌های جدی نظام سلامت  به شمار می‌رود.

بعثت، یک واقعه تاریخیِ دوردست نیست؛ بعثت، لحظه‌ای است که هر انسان می‌تواند دوباره متولد شود. ۲۷ رجب، فقط یادآور آغاز پیامبری رسول خدا ﷺ در غار حرا نیست؛ یادآور لحظه‌ای است که «انسانِ سردرگم» صاحب نقشه راه شد، لحظه‌ای که آسمان تصمیم گرفت در زمین «عقل، معنا و مسئولیت» را با هم آشتی دهد.

افزایش چشمگیر موارد اضافه وزن و چاقی در استان مازندران به مرحله هشدار رسیده است. آمارهای رسمی نشان می‌دهد این استان در صدر چاق‌ترین مناطق کشور قرار گرفته و این روند نگران‌کننده، سلامت جسمی و روانی هزاران شهروند را تهدید می‌کند.

در دل کویر مرکزی ایران، استان سمنان به‌عنوان آخرین پناهگاه یوزپلنگ آسیایی شناخته می‌شود؛ گونه‌ای که اکنون در آستانه انقراض قرار دارد و تلاش‌ها برای حفظ آن به مرحله‌ای حساس رسیده است.

خودمراقبتی راهکار پیشگیری نه تنها دیابت، بلکه سایر بیماری‌هاست این اصطلاح یعنی اینکه هر فرد با استفاده از آگاهی، دانش، مهارت و توانش از سلامت خود مراقبت کند این اقدام مهم و با اهمیت نخستین گام برای برخورداری از یک زندگی سالم و باکیفیت به شمار می‌رود.

ورود شیرآبه‌های دپوی زباله، فاضلاب و پساب خانگی و صنعتی و آلودگی‌های مرتبط با صنایع آلاینده و پساب دامداری و مرغداری‌هایی که بخشی از آنها در همجواری مناطق جنگلی و رودخانه‌ها قرار دارند موجب شده تا منابع آبی سه استان شمالی کشور به ویژه مازندران با آلودگی دست و پنجه نرم کند.

عقب‌نشینی دریای مازندران دیگر یک هشدار علمی یا پیش‌بینی بلندمدت نیست؛ واقعیتی است که امروز در سواحل شمال کشور دیده می‌شود و پیامدهای آن، آرام اما پیوسته، زندگی هزاران نفر را تحت‌تأثیر قرار داده است

مردم همیشه در صحنه و ولایتمدار مازندران با حضور پرشور در محکومیت اقدامات تروریستی تحت حمایت آمریکا و رژیم غاصب صهیونیستی، شرکت کردند.

استان مازندران، نگین سبز شمال کشور، با وجود منابع طبیعی غنی و جاذبه‌های گردشگری بی‌نظیر، امروز با چالشی جدی روبروست که هر ساله در فصل‌های پرترافیک خود را نمایان می‌کند: بحران آب.

استان مازندران با قرار گرفتن در رتبه بالای پیری جمعیت به مرز هشدار در این بخش رسیده است.

مازندران، سرزمینی همیشه سبز با سابقه‌ای کهن در کشاورزی، این روزها با چالشی بزرگ روبه‌روست: تغییرات اقلیمی. اقلیمی که زمانی به دلیل تعادل بارش، رطوبت و خاک حاصلخیز، بستر مناسبی برای برنج‌کاری، مرکبات، کیوی، چای و گل و گیاه فراهم می‌کرد، اکنون دیگر چنان قابل پیش‌بینی نیست.

سید حمزه کاظمی سنگدهی، کارشناس مدیریت امور فرهنگی و کارشناس ارشد پژوهش هنر، در گفت‌وگو با ما با اشاره به اشتراکات فرهنگی اقوام ایرانی گفت: در سراسر مرز و بوم ایران عزیز، آنچه همه اقوام را در کنار زبان‌های بومی به یکدیگر پیوند می‌دهد، زبان فارسی است.